Кто может заниматься йогой

С каждым годом йога набирает всё большую популярность среди различных слоев населения, с совершенно разной физической подготовкой и состоянием здоровья. Для чего нужна йога и кому она подходит? Записавшись на занятия, все преследуют разные цели: избавиться от каких-либо болезней, от накопившейся усталости и снять стресс, просто поддержать свое тело в тонусе, похудеть, и многое другое.

Йога в Ярославле для начинающих

Независимо от уровня вашей подготовки и физического состояния – никогда не поздно начать заниматься йогой. Особенность йоги для начинающих состоит в том, что каждый выбирает для себя свой максимум, ставит перед собой определенные цели, которых добивается день за днем, перебарывая свое тело и свой разум. Тренер – это ваш помощник, который будет знать все особенности вашего организма и подскажет правильную программу занятий, подходящую именно вам.

Йога для пенсионеров в Ярославле

Если вы хотите, как можно дольше сохранить свое тело молодым и здоровым, укрепить суставы и позвоночник, меньше уставать – то йога станет идеальным решением всех этих задач. Йога для пенсионеров не менее полезна, чем для молодого поколения. Она проводится в более щадящем режиме, под чутким контролем тренера.

Йога для детей в Ярославле

Многие родители, которые уже занимаются этой Индийской практикой, хотят приобщить к ней и своих детей, что очень правильно, с точки зрения полноценного развития физического состояния ребенка, постановки правильной осанки, выносливости, обучения сосредоточенности и усидчивости. В раннем возрасте наше тело более гибкое, податливое, мы не ощущаем болевых синдромов при сгибании или ходьбе. Задача детской йоги – поддерживать организм в таком состоянии как можно дольше.

Йога для беременных в Ярославле

И наконец, один из самых распространенных вопросов – можно ли заниматься йогой во время беременности. Ответ на него однозначен – можно, но под чутким руководством квалифицированного специалиста-тренера и по особой программе, которая не только позволит вам чувствовать себя гораздо лучше в этот особенный период, но и подготовит к родам. Особенно это касается упражнений для развития техники дыхания.