г. Ярославль, пр-т Октября 56
Схема проезда
+7 (4852) 72-17-44
+7 (4852) 72-17-44
Связаться с нами

Боди-фит «Восток» – технологии продлевающие молодость

Людмила Павлова
врач по опорно-двигательному аппарату и лишнему весу
бодит фит1.jpgТехника боди-фит «Восток» предполагает комбинирование однонаправленных техник на формирование здоровья внутренних органов женщины и выстраивание стройности тела и включает в себя: стрейчинг, умеренные силовые и кардионагрузки с использованием тренажеров, специальные техники танца живота. Такая техника позволяет тренировать тело в большей мере в анаэробном режиме, т.е. режиме сжигания жиров и углеводов, что позволяет использовать ее в программах стройности у лиц с избыточной массой тела mi-la-ya.ru. Она позволяет скульптурировать тело, равномерно распределяя жировые отложения без эффекта гипертрофии мышц, а за счет утончения мышц и растяжимости придавать телу обтекаемые утонченные формы. Вы можете заниматься данными занятиями всю жизнь, а при желании - начать развитие в ином направлении - в направлении искусства восточного танца. Обычно занятие длится один час и состоит из трех частей: 1) Разминка – анаэробная часть тренировки, в ходе которой проводится растяжка всех групп мышц – стрейчинг. 2) Аэробная нагрузка на тренажерах. 3) Специальные техники «Танца живота», хореография.
В наше время это искусство танца живота получило вторую жизнь, становясь все более популярным и как способ подчеркнуть женскую загадку и волнующую женскую красоту, и как метод сохранения здоровья и поддержания физической формы. Изначально танец-ритуал исполнялся жрицами и открывал процесс зачатия, вынашивания плода и, наконец, рождения новой жизни. Именно поэтому он не содержал эротических элементов. В последствии некоторые танцоры стали исполнять его за деньги, и ритуальный танец начал терять свой смысл и вышел за рамки религиозного культа. Появление знаменитых исполнительниц танца Востока отслеживается с 20-х годов ХХ века. В это время он как бы получил вторую жизнь. Он переродился, изменился, его «окультурили», и появилось второе, новое направление в его использовании – светское. Изучение фольклора Древнего Востока – это не основная цель современных женщин. Желание быть красивой, выделяться и удивлять – вот это важно! Украсить и оздоровить себя изнутри, дать второй шанс помолодеть нашему телу, вдохнуть новую жизнь в себя – все это возможно благодаря придуманному древними, очень мудрыми людьми источнику жизни – танцу живота.
В танцах Востока есть несколько скрытых плюсов. Не все знают, что регулярные занятия этим видом искусства, сокращают риск гинекологических заболеваний. Специфические движения бедрами и отдельные виды трясок – это ничем не заменимый массаж внутренних органов живота и малого таза. Улучшается работа пищеварительной системы, происходит ускорение выведения из организма шлаков, благодаря воздействию на застойные явления в органах улучшается кровообращение, стабилизируется микроциркуляция крови и лимфы внутри нашего тела, благодаря чему улучшается двигательная функция кишечника при хронических воспалительных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, укрепляются мышцы тазового дна. Многие дамы, испытав возрастные изменения женского организма, наблюдают значительные перемены в своем здоровье практикуя танец живот: женский цикл восстанавливается, боли и нарушения в женском организме. При наличии небольших, до 2 см, спаек в органах малого таза, доктора советуют посещать эти занятия, делается обследование, и, находясь под наблюдением врача, вы контролируете все изменения, происходящие в вашем организме.
Активная и основная нагрузка приходится на мышцы спины и поясничного отдела, за счет чего происходит их укрепление. Танец развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, благодаря улучшению кровоснабжения. Любой вид танца требует управления своим дыханием. Дыхательная гимнастика принесет огромную пользу людям с ослабленными легкими и заболеваниями бронхов. Тренируется мускулатура живота, улучшается эстетический вид плечевого пояса, улучшается осанка, проходит сутулость, походка становится более красивой; если раньше вы ходили по улицам округлив спину, то научившись танцевать, вы будете парить. Более подробно о пользе этого танца вам может рассказать доктор, на любой консультации, тем более, что сейчас врачи многих специализаций охотно рекомендуют посещать такого рода занятия.
Но существует и несколько предостережений. Людям с черепно-мозговыми травмами и сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо ограничивать скорость движений. Тряски полностью противопоказаны. Девочкам до 12 лет с трясками нужно быть аккуратными. В этом возрасте идет полное формирование позвоночного столба и костного скелета. Нагрузка на тело ребенка должна быть четко сформирована, и контролироваться взрослыми. Любые изменения в организме, необходимо отслеживать. При необходимом контроле вы будете здоровы и активны. Прислушайтесь к своим ощущениям. Увеличивайте нагрузку постепенно. Физические занятия полезны людям любого возраста, роста и веса. Укрепляйте свое здоровье и продлевайте свою молодость.



Контакты
г. Ярославль, пр-т Октября 56
+7 (4852) 72-17-44
freedommove@yandex.ru