г. Ярославль, пр-т Октября 56
Схема проезда
+7 (4852) 72-17-44
+7 (4852) 72-17-44
Связаться с нами

Что нужно делать, если болит голова, а источником боли является шея?

Что нужно делать, если болит голова, а источником боли является шея?
Евгений Голубев
директор
1. Обратиться к врачу, по возможности надо как можно более точно диагностировать ситуацию, сделать рентгеновский снимок или получить фото и описание МРТ, определить есть ли в шейном отделе позвоночника грыжи и протрузии.
 2. Сделать коррекцию шейного отдела позвоночника у специалиста, который снимет острую боль (можно обратить внимание на нашего специалиста, доктора Дмитрия Моисеева).
 3. После коррекции надо сделать курс массажа шейно-воротникой зоны, чтобы полностью расслабить мышцы шеи (можно обратить внимание на нашего специалиста, массажиста Алексея Балашина).
 4. Начать постоянные занятия ЛФК или адаптивной физкультурой (не менее двух раз в неделю) для того, чтобы укрепить мышцы шеи, живота и спины для создания более мощного защитного мышечного корсета, который будет препятствовать возвращению болевых синдромов в области головы и шеи (можно обратить внимание на наших специалистов, тренеров Егора Егорова, Анну Генс).
 5. Постоянно анализировать состояние своего здоровья, не делать резких движений головой, особенно стараться не запрокидывать голову назад.
 6. Подобрать удобную ортопедическую подушку, которая правильно скорректирует положение головы и шеи во время сна.
 7. При появлении рецедивных болей в районе шеи и головы, сразу обратиться к врачу, желательно предварительно проанализировав причины возникновения болей (резкие движения головой, поднятие тяжестей и т.д., и т.п.).
 
 Все эти советы помогут вам жить без головной боли, чувствовать себя хорошо и комфортно. Испытано на себе. Будьте здоровы!

Евгений Голубев, 

директор оздоровительного центра "Свобода движения"


Контакты
г. Ярославль, пр-т Октября 56
+7 (4852) 72-17-44
freedommove@yandex.ru